单的样子。”柳依梦轻声嘀咕道，学着齐薇婷的模样做着动作。
“这样不对，脚再宽点，身体下沉，腰挺直......”齐薇婷停下动作走了过来，帮她纠正着动作。
扎马步的动作要领是双脚外开15度左右，达到与肩同宽，腰部挺直然后慢慢下蹲，脚尖朝前，膝盖不要超过脚尖，然后双手向前平举，手心朝下保持不动。
“这样腿好酸。”柳依梦闷声道。
“......”柳依秋抿着嘴，任由齐薇婷帮忙调整动作，接着还没坚持一分钟，身体就已经在颤I抖。
“酸胀是正常的，再坚持一分钟。”齐薇婷沉声道。
“还要坚持一分钟......”柳依梦抿着嘴，努力控制身体保持平衡。
楚枫眉头一挑，扎马步是很好的锻炼方法，在系统传输的格斗经验礼包中，也有提及扎马步。
----------------------------------- ..