、矿物质等
而且小米有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。
对男人来说，吃小米有养益气、补肾气的作用，在所有五谷中，它的补肾功效是比较强的。
除此之外，它具有健脾、和胃的功效，还能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症状。
“开干吧，今天要把它们全部割完。”楚枫撸I起袖子握紧军刀道。
“啥也别说，就是干。”柳依梦附和的喊道，举着军刀兴冲冲的蹲下身，学着楚枫的模样将谷穗割下，再小心翼翼的放到竹篓内。
“楚枫，这些谷穗要怎么才能变成小米？”云欣好奇的问道。
“要先晒上两三天，再全部脱粒，之后碾碎谷壳，就能得到小米了。”楚枫简单的说了下过程。
“这么小，该不会都要手工碾开吧？”云欣看着密集的谷子皱起好看的眉头，工序虽然听着简单，但处理起来却要麻烦许多。
“啊，虽然麻烦了点，但值得。”楚枫抬起头轻笑道。
“为什么这么说？”云欣下意识的诧异问道。
“因为小米可以治疗口臭，在一定程度上还能缓解脚气，据说经常吃的话，还有美容的功效哦。”楚枫轻笑道。
“美容功效！！！”三女双眼同时一亮。
“.......”楚枫嘴角抽抽，说了这么多功效，果然只有最后一条能引起重视。
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