李健也是把干瘦的小身板挺得笔直。
“青尘，给个章程吧。”
“你说咋搞就咋搞。”
“只要练不死，就往死里练。”
他信誓旦旦的说道。
哪知道才说完。
方青尘就十分欣赏的看着他。
“好，很有精神。”
“看见器械区的跑步训练服了吗？”
“去吧，找一套穿上，然后围着靶场先跑上五十圈热热身吧。”
他随意的说道。
李健看了一眼长宽不过百多米的靶场。
一脸的轻松，笑着说道。
“一圈也才四五百米，五十圈连三公里都不到，一点压力都没有。”
“青尘，我现在可不一般了，一会跑完给我来点有压力的！”
体能上的巨大提升，让李健信心满满。
他伸展了一下四肢。
兴冲冲的向着器械区跑去。
田晓萌也笑嘻嘻的从座位上站起来。
“大佬，那我捏，那我捏。”
“我要怎么训练。”
方青尘神秘的一笑。
指了指正在挑选跑步服花色的李健。
“你一会就拿着制式弓，看他跑不动了你就射他。”
“尝试将你领悟到的螺旋劲，应用在箭术上。”
“记住，你只能射他跑步服后背上的那个红点。”
活靶子！
田晓萌嘻嘻一笑。
膝盖微微一曲，双手十分可爱的在头顶上比了一个心。
“大佬真贴心，还给我找个移动靶。”
“放心叭，我会努力哒。”
满满的都是青春少女的无限活力。
说完，她就兴冲冲的去兵器区挑选弓去了。
李健这时候已经将跑步训练服套在身上了。
蓝色的训练服穿在他的身上，就像是在cos外卖员。
本来还兴冲冲的李健，在穿上跑步服之后，脸上的笑容一下就僵硬了。
他终于知道，方青尘为什么只让他跑五十圈了！
因为这套看起来平平无奇的跑步服，简直是重到离谱！
哪怕只是穿上它，李健都感觉到十分有压力。
像是在学校里做负重深蹲训练一样。
这要是背着它跑，还不得要了命？
他扭过脸来，表情夸张的看着方青尘。
“我焯，这衣服怎么死沉死沉的。”
“这得多少斤啊，该不会是铁做的吧？”
方青尘啪啪鼓掌。
笑着说道。
“猜对了，这是用合金丝线编织成的特殊负重衣。”
“重量50kg。”
“所谓远行无轻担，用它来锻炼你的耐力刚刚好。”
李健一听，吓得连连摆手。
“这么重，背着它别说是跑五十圈，二十圈都费劲啊。”
“要不我换一套轻点的。”
他的话才说完。
刷！
他只听到一声箭矢破空的声音。
接着，他的后心就像是被重拳狠狠砸到。
五脏六腑翻江倒海，像是移位了一般。
整个人更是被这股冲撞的大力，震得不由自主的踉跄了几步。
骇然回头一看。
李健就发现不远处，田晓萌笑盈盈的手持弯弓搭箭。
特制的橡胶箭头，正瞄着自己呢。
“李健，你要是再不跑，我可对你不客气了。”
“义父，你来真的啊！”
看着田晓萌危险的笑容，李健哀嚎一声。
却是根本不敢再停留，转身就向着靶场跑去。
他可知道田晓萌箭术有多好。
自己要是再不跑，估计要遭老罪了。
田晓萌可不会惯着自己。
看到李健吃力的跑走了。
田晓萌也没放下弓，反而是目露沉思之色。
细嫩白皙的手指，不断变换着各种手势。
“螺旋劲，到底怎么样才能施展出来呢....”
树下，看到已经进入到训练状态的二人。
陆清浅也站起身来。
清冷的脸与嘴角上扬起的那抹浅笑。
在这张完美的白月光脸上，形成鲜明的反差。
“同桌，那我呢？”
“七中第一高手，也指导我一下吧。”
她语笑嫣然，竟然是在和方青尘开玩笑。
七中公认的自闭少女，竟然和一个男生有说有笑的开起玩笑！
这要是让七中的学生看到了，估计下巴都要吓掉了。
方青尘倒是已经习惯了陆清浅的逐渐改变。
啪的打了一个指响。
“你的训练就简单