结束后，沈河看了眼时间，才四点多。
“你们先回去吧。”他对知叶、米娅和小鞠说，“今天我得训练了，马上就到我的比赛。”
知叶点点头：“那你注意安全，别练太狠。”
“知道。”
米娅挥挥手：“明天来看你比赛，加油。”
小鞠也小声说了句“加油”。
三人转身离开，沈河独自往田径场走去。
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田径场里热火朝天。
塑胶跑道上，短跑组的正在练起跑，一次次蹲下、冲出、蹲下、冲出。
跳远区的沙坑边，有人反复助跑起跳，腾空落地。
角落里还有练投掷的，铅球砸在地上发出沉闷的声响。
所有人都在为明天的比赛做最后的准备。
沈河扫了一圈，很快在跑道边看到那个熟悉的身影。
铃木千夏穿着田径队的短袖短裤，正在压腿。
紧身的运动服勾勒出她火辣的身材曲线，小麦色的长腿在阳光下泛着健康的光泽。
她直起腰，擦了擦额头的汗，转过头正好看到沈河。
“哟。”她挑了挑眉，“终于舍得来了？”
沈河走过去，在她旁边站定：“前辈。”
铃木千夏双手抱胸，上下打量他一眼，语气里带着明显的抱怨：“你这几天都去哪儿了？人影都不见一个。明天就比赛了，知道吗？”
“知道。”沈河说，“这几天忙着生意呢。”
“生意？”铃木千夏皱起眉，“你这样不行的。明天就要比赛了，今天才来，状态肯定掉。跑不出好成绩怎么办？”
沈河点点头，态度诚恳：“所以现在过来临时抱佛脚，看看能不能突击训练一下。”他看着她，“还希望前辈能指点我训练。”
铃木千夏盯着他看了几秒，叹了口气。
“行吧行吧，至少你现在有心了。”她转身往器材室走，“跟我来，拿栏杆。”
两人去仓库取了跨栏用的栏杆，搬到跑道上摆好。铃木千夏亲自调整了栏间距和高度，退到一边。
“先跑一趟我看看。”
沈河站在起跑线前，深吸一口气，冲了出去。
起跑还行，但攻栏的时候明显生疏了。
第一栏过得不顺，节奏被打乱，后面几栏也跟着出问题。
最后一个栏他甚至蹭到了栏杆，踉跄了一下才稳住。
冲过终点，他撑着膝盖喘气。
铃木千夏走过来，脸色不太好看。
“你这几天到底干什么去了？”她叉着腰，语气毫不客气，“动作全忘了？节奏呢？攻栏的发力点呢？全还给我是吧？”
沈河直起身，没辩解，只是点点头：“是生疏了。”
“知道生疏还不好好练？”铃木千夏指着跑道，“再来。这次我盯着你，一个栏一个栏过。”
“好的，那我们继续练。”
沈河回到起跑线前，深吸一口气，目光落向第一个栏架。
铃木千夏站在旁边，双臂抱胸，眼神锐利得像教练。
“起跑注意重心，别太早抬头。”
沈河冲出去。
这次起跑稳了些，攻栏时他努力回忆铃木教他的动作要领，摆动腿要快，起跨腿要贴平，身体重心不能起伏太大。
第一个栏过了，落地稍有踉跄，但他迅速调整，冲向第二个栏。
“好一点！”铃木的声音从旁边传来，“继续！”
第二个栏，第三个栏，第四个栏……
一趟跑完，沈河撑着膝盖喘气。
铃木走过来，手里拿着秒表。
“比刚才强点，但还是生疏。”她把秒表递给他看，“节奏乱，后程掉速明显。再来。”
再来。
一趟，两趟，三趟……
夕阳西斜，金色的阳光洒在跑道上，把两人的影子拉得很长。
沈河的背心被汗水浸透，贴在身上，铃木千夏也出了汗，短发湿漉漉的。
“栏间步数要固定！”她喊，“别忽大忽小！”
沈河点头，继续练。
天色渐渐暗下来。
跑道边的照明灯亮起，把整个田径场照得如同白昼。
远处其他训练的人陆续离开，最后只剩下他们俩。
又是一趟跑完，沈河弯着腰大口喘气。
铃木走过来，递给他一瓶水。
“今天就到这儿吧。”她说，声音比之前柔和了些，“天都黑了。”
沈河接过水，仰头灌了几口。他看了眼四周，整个田径场就剩他们两个，跑道在灯光下泛着暗红色的光。
他直起身，看向铃木千夏：“前辈，我今天晚上不回去了，去你那边留宿一下，可以吗？”
“互相按摩放松一下肌肉，好应对明天的比赛。”沈河解释。
铃木