林文霄现在还不会极意拳，要么是宋小七教导，要么就是雷古亲自教导了。
他倒是不在意这些，在这里按部就班，极意灵体应该能成。
今天，潘永昌老实多了，虽然还是臭着脸，但也不敢用挑衅的目光看林文霄。
林文霄见此，心中暗笑。
这家伙若是再跳，他真不介意再威胁一次。
庞青云依然是满脸笑容，和善至极。
周宏威面无表情，甚至都没有用正眼看林文霄。
片刻之后，雷古回来了。
雷古看了众人一眼，挥手道。
“都去练拳去吧！”
“我看看你们的拳都练得如何了！”
他放下了手中的食材之后，也是来到了院子里面。
他看向四人，说道。
“练一遍！”
宋小七三人按照他的吩咐，练了一遍极意拳。
其中宋小七的动作明显流畅很多，她比其余三人练习的时间更长一些。
雷古就在一旁看着，随即摇了摇头。
“极意拳是培养极意灵体的关键，练不好极意拳，极意灵体培养不出来！”
“你们都练得不咋滴！”
“我示范一遍，都看着！”
“你也看着！”
最后这一句话自然是对林文霄说的。
话音一落，雷古就在院子里面打起了极意拳。
极意拳是一门看起来十分正常的拳法，不像是什么修炼之法，更像是公园里面老头老太锻炼身体所用的那种拳法。
不过在雷古的施展之下，这一门拳法变得十分流畅，充斥着美感。
天犹怜见，林文霄真在一个老头子身上看到了动作的美感。
十来分钟之后，雷古结束一套拳法。
“把这一门拳法练到如此流畅，就有机会诞生极意气息了！”
“你们之间，小七练得最好，有什么不懂，直接问她，她不懂，再来问我！”
道了一句，雷古也没有继续，转身就回到了厨房。
而此时，林文霄灵机一动，看向了宋小七。
“小七姐，你用极意拳打我一下？”