“可以。”
听了祝悠的需求之后，蒋长青脸上满是赞赏，她赞同地点了点头：
“你这个想法很不错。”
“我们会保护你的第一人身安全，但是不怕一万就怕万一，最好将那万分之一的概率也扼杀掉。”
“教练的事情就交给我来安排吧，绝对会找到一个适合你的教练。”
祝悠眼睛一亮，爽快道：
“行，谢谢蒋队。”
她之前原本还想着自己花点钱找个教练，后来转念一想，局里面那么多人才济济，何必舍近而求远呢？
果然，和蒋长青一说，对方立马就应了下来。
祝悠没想到的是，自己前脚刚走出蒋长青的办公室没多久，何簌后脚就来找她了：
“小悠小悠！”
“蒋队说给你找到个合适的教练了，你快跟我来。”
“啊？这么快？”
祝悠傻眼了，这也太迅速了吧。
这前后才多长时间！
何簌嘿嘿一笑：“其实蒋队早就有这个想法了，但是她一直怕你不接受，毕竟训练可不是什么好玩的事情，但是没想到你竟然自己提出来了。能不快嘛！”
何簌带着祝悠来到了警体馆二楼。
祝悠还是第一次来警体馆内部，还挺好奇。
二楼一上来，是一个完全只有一室的场馆大空间，一进来第一眼注意到的就是一张墙面的镜子，地上铺着蓝色的软垫。
角落里面还放着几个训练用的假人，脚靶和沙袋。
一名身材高挑利索的高马尾女刑警已经站在那里了，见到俩人过来，大踏步地帅气走了过来：
“你好，祝顾问，我是蒋队安排给你的临时教练，我姓徐，你可以叫我徐岚。”
对方一身健康的小麦色，长着一张眉骨优越且凌厉的脸，丹凤眼让人见之不忘。
祝悠见到对方第一眼顿时心生好感。
“你好徐岚教练，我是祝悠，你直接叫我小悠就行。”
“行，小悠，你去把鞋子脱了。”
徐岚指了指蓝色软垫，“上垫子。这些垫子可以保护你不受伤害。但是我先说好，我的要求很严格，一旦上了垫子，蒋队来了都没用。”
“好！”
这一下还真激起了祝悠的火气，她顿时有些跃跃欲试起来，赶紧跑到一边把鞋子脱了。
何簌嘻嘻一笑，对着祝悠眨了眨眼睛：
“你可有得练了，岚姐可是出了名的不会手下留情，那我先撤了，你好好练！”
和徐岚打了个招呼，何簌立马快速地消失在了二楼内。
祝悠站定，徐岚上前捏了捏她的手臂，摇了摇头：
“肌肉力量太弱了，好在柔韧性还不错。”
想到蒋长青交代她的要因材施教，首要目的是让这位祝顾问有基础自保能力，徐岚心里面立马有了个基础的计划。
祝悠茫然，低头看自己。
的确，胳膊上的软肉软乎乎的，一看就是不运动的人。
腿上倒还好点，那主要得益于她为了省钱经常骑共享单车的原因。
她刚想说些什么，突然感觉到一股大力传来，祝悠直接被这股力量推得一个踉跄，后退了两步，差点摔在了垫子上。
祝悠：Σ（ ° △ °|||）︴
咋回事？
训练开始了吗？
徐岚冷淡的声音传入她耳中：
“被推的时候，人的反应往往是往后仰，但是往后一仰，经常就是摔了。”
她走过来，伸出手一把抓住了祝悠的胳膊。
“现在把我想象成对你有威胁的人。”
祝悠想了想，第一个反应就是往后抽手，但是自己的手臂在徐岚的手中就像是被什么钢筋铁骨给钳制住了一样，一点都动不了。
嗯？
祝悠不信邪，她深吸一口气，再次往后用力一拉，结果手依旧纹丝不动地停留在对方的手中，连一寸都没有动过。
祝悠：（*ﾟﾛﾟ）！！
怎会如此！
可能是她脸上的表情实在是太过于郁闷，徐岚忍不住轻笑了一声。
她点了点祝悠的胳膊：
“被抓住的瞬间，你的第一反应是往回抽。但是如果对方力量大于你，你往回抽会伤到你自己。”
“对方的手是握紧的，你的关节比他的手指还要脆弱。”
“瞧着。”
徐岚松开了祝悠的手臂，演示了一个动作。
一边演示，一边指导：
“记住，第一个反应先冷静下来，然后从对方最弱的那个点走，不要硬抗，要借力打力。”
“来，你再试一遍。”
她又握住了祝悠的手，还是之前那个位置。
祝悠回想着前面徐岚的动作，有样学样，手腕转半圈，顺着对方拇指的地方去滑落