先来个三公里热身跑，然后进行四百米障碍跑、战术训练，最后是引体向上、俯卧撑和仰卧起坐。”
“训练的项目不少，运动量也不小，希望你们每个人都能咬牙坚持下来。”
“虽然现在放暑假，但你们既然选择留在学校，穿着这身军装，那就是一名士兵。身为士兵，训练任务就绝不能落下，都听明白了吗？”
众人齐刷刷点头，挺起胸膛大声吼道：“明白！”
随后，由李振华亲自带队，所有学生列好队伍，被带到了训练场。
训练场是一个十分开阔的大足球场，只是场上并没有设球门框。
外围是一圈标准的跑道，里面则划分出各种不同的训练区域，四百米障碍跑的场地、战术训练用的沙地等等，一应俱全。
三公里热身跑，说白了就是沿着外围跑道一圈圈地转。
对如今的陈然来说，区区三公里根本谈不上什么压力，跟撒欢儿跑两步没什么两样。
随着李振华一声尖锐的哨响，陈然整个人就像一头蓄势已久的猎豹，猛地一下就蹿了出去。
他旁边的人只觉得一阵疾风从身侧刮过去，等再抬头往前看的时候，陈然的身影已经远远跑出去好大一截了。
众人眼瞅着陈然那惊人的起跑速度，哪怕肚子里多少都装着点墨水，此刻脑子里也只剩下整整齐齐的两个字——卧槽。
所有人下意识地赶紧加快脚步，拼命想跟上去，可跑着跑着就发现，不管自己怎么卖力倒腾双腿，压根就追不上。
陈然几乎全程都是全速冲刺的状态，一口气直接冲完了三公里，第一个稳稳当当到达终点。
而等他跑完站在那里，居然脸不红、心不跳，额头上连点汗珠子都没见着，还摆出一副轻松得不像话的模样，感觉就算让他再接着跑两个三公里，他都照样能从容应对。
所有人都看得目瞪口呆，齐刷刷拿眼睛瞪着陈然。
因为陈然跑完的时候，他们大部分人还剩整整一圈多没跑完。
这差距，简直像是降维打击，根本不在一个级别上。
只有李振华在一旁满意地点了点头，脸上没露出半点意外的神色。
高城在给他的那封介绍信里早就提得清清楚楚，陈然曾经在特种部队服过役，而且不是一般的特种兵，是其中的佼佼者。
在特种部队那边，日常热身起步就是十公里武装越野，相比之下，这种轻装上阵的三公里简直跟散步没什么区别。
所以李振华对陈然的底子心知肚明，对他跑出这种碾压式的成绩，自然一点也不觉得奇怪。
陈然和李振华站在终点线旁边，有一搭没一搭地闲聊着，过了好一阵子，其他人才陆陆续续气喘吁吁地冲过线。
而且这帮人的状态，哪里比得上陈然那副轻松写意的模样，一个个全都弯着腰，大口大口喘着粗气，不停地拿袖子擦着脸上脖子上的汗水。
毕竟都是军校生，没有经历过部队那种系统化的高强度训练，能在规定时间内跑完全程就已经很不错了。
想要让他们有质的提升，就得天天上强度操练，可这里是学校，毕竟不可能放着教学主业不管，专攻体能。
接下来是四百米障碍跑。之前在教室里，陈然说自己曾经破过这个项目的纪录时，他们本来都不怎么信。
可是刚才经历了三公里跑的洗礼，亲眼见识了陈然的实力，此时大部分人心里已经彻底服气了。
不过偏偏还有那么一两个人，就是不信这个邪，专门跑去跟李振华借了个秒表，非要亲自计时看看真伪。
随着李振华一声令下，那两人也同时按下了计时键。
陈然再次化身一头出笼的猎豹，在四百米障碍跑的场地上风驰电掣地飞奔起来。
哪怕身上穿的是一身常服，他翻越各种障碍的动作依然熟练得惊人，每一个跨步、每一次撑跳都标准规范到了极致，简直像是可以直接拍下来编进训练教科书里当范例的程度。
一路风驰电掣冲回起点，四百米全程结束！
那两名学生也同步重重按下秒表。
一分二十三秒！
两人死死盯着表盘上的数字，惊得下巴差点直接掉在地上，半天都合不拢。
好家伙，敢情这家伙刚才真没撒谎啊？！
陈然冲过终点之后，他身后那些同学，还在后面吭哧吭哧地奋力追赶着呢。
再到后面的战术训练，那更是不用多说了。
陈然本身就有战术训练技能精通打底，每一个动作做出来，都像是从教科书里原封不动搬下来的一样，标准漂亮得无可挑剔，又让围观的众人狠狠震惊了好一阵子。
至于引体向上、俯卧撑、仰卧起坐这些纯拼体能的科目，就更是毫无悬念了。
这里不像部队里训练那样一令一动、一个动作要保持很久，真要是那种练法，陈然说不定还有点兴致。
但在这里，要求很简单粗暴：引体向上一百