，照亮地上那个疲惫却不愿躺平的身影，和旁边那堆从乱石坡带回、静静等待的鹅卵石。
在地面趴了好一会儿，
直到那股因升级而生的酥麻热流彻底散去，只余肌肉被充分揉开后的酸软，赵龙才撑着胳膊，慢慢坐起。
月光下，他低头看着自己微微颤抖却线条初显的手臂。不能停。俯卧撑练了胸臂，下肢仍是短板。要变强，每一项都得“肝”起来。
他深吸口气，有些踉跄地站起，走到院子中央。
屈膝，沉胯，身体稳稳下蹲。
当大腿近乎平行地面时，他停顿一瞬，然后发力站起——
【下蹲熟练度+1】
【下蹲（入门）：1/100】
成了。赵龙精神一振。
比起俯卧撑的濒死体验和投掷的重复枯燥，下蹲显得近乎“温和”。他保持着稳定节奏：下蹲，停顿，站起。月光将他的影子投在地上，一起一伏。
大腿前侧开始发热、发胀，呼吸略微急促。他渐渐加快速度，汗水顺着鬓角滑落。
第七十个开始，酸胀感变得明显。他放慢动作，但未停止，确保每次下沉都尽量到位。
第一百次。
他深深蹲下，感受着腿部肌肉极致的拉伸，低喝一声，猛然站直！
【下蹲熟练度+1】
【下蹲等级提升：入门 → 小成】
一股热流自大腿、小腿升腾而起，带着舒缓的暖意，将积累的酸胀缓缓化开。沉重顿时减轻，取而代之的是一种扎实的、充满弹性的力量感。
赵龙活动了一下双腿，高抬腿，轻快有力。
“从入门到小成，一百个。到精通，还要五百个。”他默算着。比起投掷那十万的门槛，这数字似乎可以企及。
但投掷，才是重中之重。
他转身回屋，就着油灯微光，将傍晚带回的几十颗鹅卵石和家里原有的一些石子拢到一起。然后走到院子一角，像下午那样，朝对角线的墙角扔去。
“啪嗒。”
“啪嗒。”
石子滚得到处都是。每扔几颗，他就得走过去，弯腰，一颗颗捡回来。
效率低得令人烦躁。本就不多的体力，浪费在无意义的走动上。
就在他再次弯腰，指尖触到一颗冰凉石子时，动作猛地顿住。
一个念头如同黑暗中的火花，骤然亮起。
‘我真是蠢！’
他直起身，看向眼前那堵斑驳的土坯墙。
‘对着墙扔不就行了？’
距离近，力道省，最关键的是——石子砸在墙上，只会掉在脚边一两步内，几乎可以原地不动，连续投掷！
系统只认“投掷”行为，又没规定目标和距离。
白天在乱石坡对着远处石头扔，是为了练准头。晚上在家纯粹刷熟练度，竟还在用这笨办法，白白浪费体力时间。
想通关节，赵龙精神大振，那点烦躁烟消云散。
他迅速捡回所有石子，堆在脚边。然后进屋搬出那只唯一的小板凳，放在离墙三四步远的地方，面墙坐下。
这个距离，既能保证动作完整，又确保石子反弹不伤人，落点集中。坐着投，更能节省体力，让手臂和核心更专注。
他拿起一颗鹅卵石，朝正前方土墙，轻轻一甩。
“啪！”
石子击中土墙，闷响一声，掉在身前半步。
【投掷熟练度+1】
【投掷（圆满）：29466/100000】
成了。效率倍增。
赵龙嘴角难以抑制地勾起。不再停顿，右手投出，左手已从石堆拿起下一颗，几乎没有间隙地再次挥臂。
【投掷熟练度+1】
【投掷熟练度+1】
单调而规律的撞击声开始在院中回荡，如同奇特的鼓点。他左右开弓，后来哪只手方便就用哪只，尽可能减少动作间的迟滞。目光甚至不再聚焦墙壁，只机械地重复“拿起—投出”的循环。
系统提示以前所未有的频率在眼角刷新。
夜渐深，月更明，将他、石堆、以及墙上那片渐渐密集的浅痕照得清晰。
直到“嗡嗡”声袭来。
山村的毒蚊，嗅着汗味与体温成群而至。手臂、脖子、脸颊……针扎似的刺痒不时传来。赵龙烦躁地皱眉，动作却未停，只能在投掷间隙用手背飞快蹭一下最痒处，或胡乱挥臂驱赶。
效果甚微。很快，脸上手上多了几个红肿的包，又痒又痛，分散着本已因疲劳而涣散的注意力。
持续高强度单一动作，让右臂的酸胀再次突破阈值，变得尖锐。每一次挥臂，肩、肘、腕都像生锈齿轮在艰难咬合。左臂稍好，却也沉重不堪。汗水重新浸湿后背，呼吸粗重。
身体各处都在抗议，蚊虫叮咬雪上加霜。
“坚持……”
他咬牙，眼睛死死盯着视野