浴方子配好的药材。
当归、川芎、红花、透骨草、伸筋草……还有几味赵龙叫不上名字的草药，混合在一起，散发着浓烈而刺鼻的药味。
赵龙提着药包回到住处，将药材倒入大铁锅中，加水煮沸，然后转小火慢熬半个时辰，直到药汁浓缩成深褐色，整个屋子都弥漫着那股又苦又涩的气味。
然后他将药汁倒入一个大木桶中，兑入适量的凉水，试好温度，便脱去上衣，整个人浸入那滚烫的药汤之中。
第一次泡药浴的时候，赵龙差点没从桶里跳出来。
那药汤接触到皮肤的瞬间，就像是有无数根细针同时在扎他的皮肤，又像是被辣椒水浸泡过一样，火辣辣的刺痛感从每一寸皮肤传来，直往骨头缝里钻。
他咬紧牙关，额头青筋暴起，双手死死抓着木桶的边缘，才勉强没有叫出声来。
“忍着。”
慧明站在木桶旁边，面无表情地说道，
“第一次都是这样。药力在渗透你的皮肤，改造你的肌理。熬过去，才算入门。”
赵龙没有说话，因为他怕一开口就会发出惨叫。
他只是死死咬着牙关，任由那股刺痛感在全身蔓延。
大约过了一盏茶的工夫，刺痛感渐渐消退，取而代之的是一种奇异的温热感，仿佛皮肤底下有一团暖流在缓缓流动，所过之处，带来一种舒适的酥麻感。
他这才松了一口气，整个人放松下来，靠在木桶边缘。
慧明见他熬过了第一关，点了点头：
“第一次能忍住不叫，算是不错。
以后每天早晚各泡一次，药力会逐渐渗透，刺痛感也会越来越轻。
等哪天你泡进去完全没有感觉了，就算初见成效了。”
赵龙默默记下。
泡完药浴，赵龙擦干身体，穿上衣服，跟着慧明来到演武场。
演武场在寺院东侧，是一片被踩得坚硬的黄土地，面积约莫有半个篮球场那么大。
场地四周摆放着各种器械——石锁、石担、木人桩、沙袋……还有几根粗大的木桩，表面已经被打得坑坑洼洼。
“铁布衫的练法，说起来很简单。”
慧明站在演武场中央，活动了一下手腕和脖颈，发出咔咔的声响，
“就是两个字——挨打。”
赵龙：“……”
“你不用那种眼神看我。”
慧明淡淡地说道，
“铁布衫的本质，是通过外力的反复击打，刺激皮肤和肌肉，配合药浴的药力渗透，让皮肉逐渐变得坚韧。
打得多，药泡得多，自然就练成了。
没有什么捷径。”
他走到一根木桩前，拍了拍那布满凹痕的表面：
“今天先从木桩开始。
你用身体各个部位去撞击木桩，手臂、肩膀、后背、大腿……每个部位撞一百下。
撞完之后，我再给你喂招。”
赵龙看着那根粗大的木桩，咽了口唾沫，但还是硬着头皮走了上去。
他深吸一口气，抬起右臂，朝着木桩猛地撞了过去。
“砰！”
一声闷响。
疼痛从撞击点传来，火辣辣的，像是撞在了一块石头上。
他咧了咧嘴，但没有停下，又抬起左臂，撞了上去。
“砰！”
又是一声闷响。
【铁布衫熟练度+1】
【铁布衫（入门）：1/100】
系统提示如期而至。
赵龙精神一振，疼痛似乎也减轻了几分。
他不再犹豫，开始按照慧明的要求，用身体各个部位轮番撞击木桩。
手臂、肩膀、后背、大腿、小腿、胸膛……每撞一下，系统就跳出一条提示。
虽然每一次撞击都伴随着疼痛，但那种“熟练度在涨”的踏实感，让他能够坚持下去。
一百下手臂。
一百下肩膀。
一百下后背。
一百下大腿……
当最后一个部位撞完时，赵龙已经浑身酸痛，皮肤上多处泛红，甚至有几处已经微微肿了起来。
【铁布衫熟练度+1】
【铁布衫等级提升：入门→小成】
【铁布衫（小成）：0/1000】
一股温热的气流自全身皮肤表面升腾而起，那些红肿和疼痛的部位仿佛被一只无形的手抚摸过，火辣辣的感觉减轻了不少，取而代之的是一种微微发麻的舒适感。
“不错，第一天就入门了。”
慧明站在一旁，脸上露出一丝难得的赞许，
“看来你底子不错。休息一刻钟，然后开始练伏虎拳。”
伏虎拳是少林寺的基础拳法之一，招式朴实无华，重在发力技巧和步法配合。
慧明先是将整套拳法演示了一遍：起手式、黑虎